こんにちは。 今日は、トレーニングしているお客様からの質問！ 「トレーニングの時の最適な食事のタイミングは？」 確かに。 僕もトレーニング始めたての時はわかんなかったなぁ... 代謝を上げるトレーニングに一番力ら出せるように。 満腹のときは × 胃の…