トレーニングのスピードで効率が違う? えっ?うそ。。。 なんでなんで。 同じことをやっているのに 効率と効きが全く違うんです。 よく、ジムで勢いをつけて、 回数をイッパイやっているオジ様。 もったいないよ・・・ 人間のカラダの危機能力を利用しない…
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