ダイエット失敗。成功のコツ。続けて綺麗にできる。一宮、春日井、江南。
ダイエット何回か失敗した。。。
そんな事、いっぱい聞きます。
でも、ダイエット成功した!
というのも聞きます。
1週間にのべ80人のトレーニングを行うトレーナー今村が
似たところを教えます。
ダイエット失敗した人の似たところ
・まいにち、体重計の存在を忘れたふりをする。もしくは、電池切れをほっておく(笑)
(テレビのリモコンの電池切れは、すぐに替えるけど・・・)
・料理が上手すぎる。しかも、上手だからみんなが美味しいと食べるから量もスゴイ(笑)
(だから、残さずお腹いっぱいでも食べてしまう・・・)
・優しすぎて、ダイエットには向いてないことを人に誘われ乗ってしまう(笑)
(真剣にダイエットしたいのにコンビニとかのレジの横・・・
スーパーのレジの横、CMのジャニーズが誘惑して乗っちゃう・・・)
・ひとりぼっちで、今までできなかったのに一人でバナナなどを買い込んで、
夜に腹筋して、階段を使って上がり、3日たって「あぁ~減らないや!」
とやめる。
(いつもボッチの今村やっぱり寂しいです・・・)
ダイエットを成功している人の似たところ
・こんな自分になったら嬉しいなぁ。この服を着て全身鏡で自分を見よ。
(自分大好きです。イメージ力と妄想が豊か。モデルのように脚が長くなっ・・・妄想しすぎも。今世はなりません。)
・毎日、体重計でチェック朝一の儀式にして、電池が切れたらスタジオにまで計りにくる。
(タニタでもオムロンでも構いません。パナソニックはどうですか?正確計れれば大丈夫です(*^^)v)
・理想に近づいたときの生活を覚えておき、自分はあの時、少しでもできた!と自分の成功リズムを知る。
(カラオケみたいなもんです。うまくいったときのリズムと気持ちよさを知ると次も
うまくいく(^^))
・ダイエットの事を話せる仲間や人、トレーナーに話しまくる。
(周りを巻き込みみんな協力してもらう(^^♪)
まとめ
ダイエットに失敗してる人(T.T)
自分の脳が
「いままでのままでいいんじゃない?
楽なままでいいじゃないか!」
とやれない理由をいっぱい思い浮かべてきて、
前の自分に戻るろうとします。
だから、脳をうまく使えば、成功へ。
ダイエットを成功している人は、
少しでも理想自分に近づく環境を作り、
続けていればこんな楽しいことがある。
この生活も結構楽しい。
そんな状態をうまく作っています。
一度しかない人生、いっぱい経験して楽しめるカラダで
幸せをイッパイ感じてください(^^)/
楽しくダイエットできる環境の加圧スタジオTH
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