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加圧でダイエット。一宮、春日井、江南。

加圧スタジオTHのブログ。一宮、春日井、江南のダイエット(足痩せ、ウエスト痩せ、二の腕痩せ)、体力付けたい、健康になりたい方への食事、運動、結果を書きます。

ダイエットトレーニングで美肌も!若返りホルモン。加圧、一宮、春日井、江南。

こんばんは。

今日はお客さまからこんな報告が!

「最近、化粧のノリがよくって、安い化粧品でもよくノルの!」

トレーニングと美肌の関係は?

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筋トレをすると、カラダに成長ホルモン(若返りホルモン)と

コラーゲンが生成されます。

さらに加圧トレーニングだと毛細血管が増え

血行がよくなり、カラダの隅々まで栄養を運ぶことができます。

それにより美肌効果が期待されます。

摂ったサプリメントなども効率UP。

 

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筋トレで成長ホルモン(若返りホルモン)を出す!

成長ホルモンは、

  • 疲労感の解消
  • やる気の増加
  • 集中力の増加
  • 筋肉量の維持(増加)
  • 脂肪分解の促進
  • コラーゲン繊維形成
  • 糖新生の促進
  • 骨の強化
  • 免疫システムの刺激

などの働きがあります。

 

成長ホルモンが減少すると

  • 意欲の低下
  • 集中力の低下
  • 体脂肪の増加
  • 中性脂肪の増加・メタボ
  • お肌の老化
  • 皮膚水分量の減少
  • 皮膚痩せ
  • 骨量の減少

などの悪影響があります。

 

 

成長ホルモンは成長期が分泌のピーク。

成長期を過ぎても分泌はされます。

しかし40歳では成長期の50%くらい、

80歳では約20%の分泌と加齢とともに分泌が減少するホルモン...

このように成長ホルモンは歳を重ねると分泌量が減ります( 一一)

でも安静時の100〜300倍もの成長ホルモンを分泌させる方法が筋トレです。

70代でも30代並みの成長ホルモンを分泌量の方もいます。

筋トレ、スゴイ!人間のカラダはスゴイです!

 

 

肌にいいと言われる「コラーゲン」が筋トレで生成される!

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化粧品のCMやサプリメントのCMでもよく耳にする「コラーゲン」

コラーゲンの効果は「美肌」だけではなく「髪の毛のツヤ」や

「内臓の調子を整える」のにも役立ちます。

しかも、筋肉を覆う筋膜の主な成分がコラーゲンです。

肌の水分なども調整してくれます。

コラーゲンもたんぱく質です!

 

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デンマーク コペンハーゲン大学で行われた研究によると、

インスリン様成長因子(IGF-1:成長ホルモンによって分泌される)は人体において、

コラーゲンの合成を強化されると。

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このように筋トレや効率よく成長ホルモンを分泌する加圧トレーニングにより、

「化粧のノリが良くなった!」

「最近、肌がきれいになった!」

「トレーニング始めてから、体調が良くなった!」

という声をたくさん聞きます(*^^)v

 

効率よく成長ホルモンを分泌させる加圧トレーニングスタジオ

↓↓↓

th-studio.blogspot.jp