ダイエットトレーニングで美肌も!若返りホルモン。加圧、一宮、春日井、江南。
こんばんは。
今日はお客さまからこんな報告が!
「最近、化粧のノリがよくって、安い化粧品でもよくノルの!」
トレーニングと美肌の関係は?
筋トレをすると、カラダに成長ホルモン(若返りホルモン)と
コラーゲンが生成されます。
さらに加圧トレーニングだと毛細血管が増え、
血行がよくなり、カラダの隅々まで栄養を運ぶことができます。
それにより美肌効果が期待されます。
摂ったサプリメントなども効率UP。
筋トレで成長ホルモン(若返りホルモン)を出す!
成長ホルモンは、
- 疲労感の解消
- やる気の増加
- 集中力の増加
- 筋肉量の維持(増加)
- 脂肪分解の促進
- コラーゲン繊維形成
- 糖新生の促進
- 骨の強化
- 免疫システムの刺激
などの働きがあります。
成長ホルモンが減少すると
- 意欲の低下
- 集中力の低下
- 体脂肪の増加
- 中性脂肪の増加・メタボ
- お肌の老化
- 皮膚水分量の減少
- 皮膚痩せ
- 骨量の減少
などの悪影響があります。
成長ホルモンは成長期が分泌のピーク。
成長期を過ぎても分泌はされます。
しかし40歳では成長期の50%くらい、
80歳では約20%の分泌と加齢とともに分泌が減少するホルモン...
このように成長ホルモンは歳を重ねると分泌量が減ります( 一一)
でも安静時の100〜300倍もの成長ホルモンを分泌させる方法が筋トレです。
70代でも30代並みの成長ホルモンを分泌量の方もいます。
筋トレ、スゴイ!人間のカラダはスゴイです!
化粧品のCMやサプリメントのCMでもよく耳にする「コラーゲン」
コラーゲンの効果は「美肌」だけではなく「髪の毛のツヤ」や
「内臓の調子を整える」のにも役立ちます。
しかも、筋肉を覆う筋膜の主な成分がコラーゲンです。
肌の水分なども調整してくれます。
コラーゲンもたんぱく質です!
インスリン様成長因子(IGF-1:成長ホルモンによって分泌される)は人体において、
コラーゲンの合成を強化されると。
このように筋トレや効率よく成長ホルモンを分泌する加圧トレーニングにより、
「化粧のノリが良くなった!」
「最近、肌がきれいになった!」
「トレーニング始めてから、体調が良くなった!」
という声をたくさん聞きます(*^^)v
効率よく成長ホルモンを分泌させる加圧トレーニングスタジオ
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