こんばんは。 またまた、お客様がよく質問されること。 「糖質制限して大丈夫なの？カラダに悪影響は？」 今村がいろんな糖質制限の本を読み、 自分の体を使い、実験しました。 2か月間糖質を制限して、加圧トレーニングを週に2回して 68kgから61kgになりま…

こんにちは。 今日は、トレーニングしているお客様からの質問！ 「トレーニングの時の最適な食事のタイミングは？」 確かに。 僕もトレーニング始めたての時はわかんなかったなぁ... 代謝を上げるトレーニングに一番力ら出せるように。 満腹のときは × 胃の…

こんにちは。 「代謝を上げる為に何したらいいんですか？」 と、 良く聞かれます。 その事が分かりやすく 「春山茂雄のガン革命！」 に書いてありました。 春山茂雄のガン革命! 新脳内革命2 日常でできるガン細胞を減らす技術 作者: 春山茂雄 出版社/メーカ…

みなさん、こんばんは。 「運動してるのに痩せな~い．．．」 という方へ なんでなんで？ ワケがあります。 毎日、１時間歩いているのに、全然痩せない．．． 理由は、１時間歩いて消費するカロリーは、 約１５０kcal。 燃やす脂肪の量は、 約１７ｇ・・・ １…

こんにちは。加圧スタジオTHの今村です。 お客様からよく聞くのが 「カロリー低い食べ物選んで食べているのに今まで痩せなかった・・・」 見たことありますよね！ １００gあたり34kcal は、どこからきたの？ 解説 たんぱく質は１ｇで→ 4 kcal 脂質は１gで → …

産後１ヵ月後からお子さんを一緒に連れて加圧スタジオTHに通って３ヶ月、この結果！ 授乳中のママさんなので ①お子さんの成長を第一に考える。 ②尚且つ、ママも痩せる。 このお客様は、週に２回５０分のコースを行いました。 通ってくれていたお客様の紹介で…